wat is eenzaamheid?

Is eenzaamheid een gevoel of een situatie? 

Eenzaamheid is een normaal gevoel. Een combinatie van gevoelens, beter gezegd. Een  gevoel van leegte. Een gevoel van niet-verbonden zijn met 'de anderen'. Van wanhoop en angst, van machteloosheid, van verdriet. Eenzaamheid ervaren we de allereerste keer dat  we ons voor het eerst in ons leven alleen gelaten voelen. De ervaring verlaten zijn, het gevoel dat er niemand komt, dat is onze eerste kennismaking met eenzaamheid. Op momenten in het leven dat we weer een verstoring van de levenspatronen te verwerken krijgen, komen precies diezelfde gevoelens van toen weer boven. De wanhoop en machteloosheid maken dat het erg moeilijk is te ontsnappen aan dat gevoel. We denken vaak dat er niets aan te doen is. 

Uit evenwicht

Vaste patronen in het leven bieden veiligheid. Als die vaste patronen worden verstoord, voelen we ons onzeker, onveilig, wanhopig, eenzaam. Niet alleen een partner verliezen kan leiden tot eenzaamheid. Nare en leuke dingen kunnen leiden tot een verstoring in je leven. Verandering van werk, een kind krijgen, ziekte, anders zijn door een handicap, het zijn allemaal verstoring van levenspatronen. Soms is de verstoring al in de vroege jeugd geweest. Een mens kan het hele leven lang last hebben van een gevoel van onveiligheid en op de vlucht zijn voor de eenzaamheid.

Weet wat je kunt doen 

Eenzaamheid heeft niet persé iets te maken met contacten nodig hebben. Eenzaamheid is namelijk niet een op zichzelf staand iets. Eenzaamheid is een symptoom van een onbalans in het leven. Die onbalans kan komen door gebrek aan contacten, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Daarom kun je je eenzaam voelen temidden van anderen, of in een relatie. Daarom ook helpt het niet om 'onder de mensen te komen'. Wat wel helpt is de balans herstellen. Daarvoor moet je weten wat je behoeften zijn en hoe je als mens tot je recht kun komen. 

Vrienden of niet, weet eerst wat je wilt

Vaak zijn er wel degelijk goede sociale of emotionele contacten en is er toch dat gevoel. Buitenstaander zijn, er niet bijhoren... Wie zich niet goed kan losmaken van dat gevoel heeft last van eenzaamheid. Als dat gevoel te lang  blijft moet je er iets aan doen. Want van eenzaamheid kun je ziek worden. En er is wel degelijk iets aan te  doen.

'Oude eenzaamheid'

Soms is het nodig dat oude gevoel van eenzaamheid alsnog te verwerken. Omdat het het functioneren vandaag in de weg staat. Dat kan. Daar zijn therapeutische mogelijkheden voor. Ook daarbij geldt dat gezocht moet worden naar dat wat bij jou als persoon past. Hypnotherapie, tijdlijnmethode, EMDR, maar ook andere therapievormen zijn mogelijk.

Meer weten over de theoretische achtergrond? kijk hier.