| Ik voel me eenzaam... |
|
‘Ik voel me eenzaam’… Dat toegeven is de eerste stap. De volgende stap is: weten hoe je daar iets aan kunt doen. Want dat moet zeker. Mensen die zich eenzaam voelen hebben een ongezonder leven, grotere kans te overlijden en trouwens, maar dat wis je al: je voelt je ellendig. Dus: doe er iets aan! Maar ja, wat dan wel. Het is makkelijker gezegd dan gedaan. 40% van de Nederlanders voelt zich te eenzaam. Daaruit blijkt dat veel mensen niet weten hoe je het moet aanpakken. Het is wel een troost: al zie je het dan niet om je heen, vier op de tien mensen die je ontmoet voelen zich net zo als jij. Aan troost heb je helaas niet zo veel. Je moet er echt iets aan doen. Nou is eenzaamheid ingewikkelder dan je misschien zou denken. Je bent er dus niet met 'al je moed bijeen rapen en de kroeg in duiken', of 'oefenen in het aanspreken van mensen'. Wat je wel kunt doen hangt helemaal af van je omstandigheden. Lees op deze site meer over eenzaamheid aanpakken, over lotgenoten en over wat je vooral niet moet doen. Kijk bij links en tips voor hulp, en neem de regie over je eigen leven in handen. Kennis is de eerste stap. Die heb je nu genomen. Op naar de volgende stap. Kijk hier voor meer informatie over de speciale cursus.
Globaal kun je hier bepalen wel soort hulp voor jou geschikt is:
Is het gevoel van eenzaamheid pas gekomen toen je volwassen was en heb je gewoon een fijne jeugd gehad, zonder herinneringen van eenzaamheid? Dan kun je waarschijnlijk nagaan door welke omstandigheden dat gevoel van eenzaamheid is begonnen. Daar zou je eens met iemand over moeten praten. Een cursus als Creatief Leven is een goede manier om ermee te leren omgaan. Als je geen herinneringen aan je jongste jeugd hebt en ook niet weet wanneer dit gevoel bezit van je genomen heeft, is het verstandig om professionele hulp te zoeken. En ook dan zul je niet één twee drie van je problemen af zijn. Het kan best zijn, dat je gedurende langere tijd hulp nodig hebt. Dat hindert niets, als je er maar mee bezig bent. Zou je de cursus Creatief Leven willen doen, dan is dat een mooie aanvulling op die andere hulp. Misschien dat de gedachte aan hulp je een gevoel van schaamte geeft. Misschien vind je het eigenlijk ook niet zo nodig, omdat "het toch niet helpt". Maar dat kan wel eens onderdeel van het probleem uitmaken: het gevoel dat het helemaal niets uitmaakt wat jij doet. Maar het maakt wel uit. En jij bent de enige die de eerste stap kan zetten op weg naar verandering.  |